legat de secs

dar nu numai

Arhivă Categorii:r kegel

Ti-ai facut exercitiul Kegel azi?

Aici despre cum se face.

Aici mai multe despre exercitiul Kegel.

prolapsul genital – poveste in imagini

prolapsul genital – o privire in viitor

De ce zic o privire in viitor? Pentru ca te poate lovi si pe tine in viitorul mai mult sau mai putin indepartat, daca nu cumva e deja realitate.

Ce e prolapsul genital?

In cuvinte simple: parti ale organului reproductiv coboara in vagin sau in afara lui.

Se intampla in special femeilor care au nascut.

Cum il poti preveni: facand exercitiul kegel.

 

  • Mai multe despre Kegel aici.
  • Mai multe despre prolapsul genital aici.

incontinenta si Kegel

Incontinenta este o realitate. Dupa o anumita varsta, barbat sau femeie, ai sanse sa nu iti mai poti controla vezica urinara. Adica, in cuvinte mai simple, ajungi sa te pisi pe tine (sa inteleaga tot romanu’ despre ce vorbesc eu aici).

Cu cat practici mai mult exercitiul kegel, cu atat esti mai ferit de incontinenta.

Deci… ai inceput sa le faci? 🙂

Exercitiile kegel si nasterea usoara

Exercitiile kegel iti confera elasticitate muschilor care sunt implicati direct in process ul expulzarii fatului. Cu cat mai multa elasticitate, cu atat mai simpla si mai rapida expulzia.

In cuvinte mai simple, te ajuta sa nasti mai usor, mai rapid si mai fara rupturi. Cu conditia sa le fi practicat perioade indelungate. Ca atare niciodata nu e prea devreme sa le incepi.

Spor la incordat! 🙂

Controlul ejacularii si Kegel

Te intereseaza sa ai un control mai mare asupra ejacularii, adica asupra momentului in care termini?

Lucreaza-ti muschii Citește mai mult din acest articol

ce e si cum se face exercitiul Kegel?

In cuvinte simple, Kegel se numesc exercitiile care intaresc muschii organului sexual, si masculin si feminin.

De ce te-ar interesa sa faci exercitiile astea: in primul rand pentru o viata sexuala mai buna, in al doilea rand pentru sanatatea ta (o sa revin cu un articol separat).

Cum se face Exercitiul Kegel: Citește mai mult din acest articol

un exercitiu mai important decat ai crede

Kegel. (se pronunta aproximativ Chegãl)

Esti femeie si:

– Vrei sa intelegi pe pielea ta cum se simte un orgasm? Fa Kegel

– Vrei sa ai orgasm mai des si mai usor? Fa Kegel

Esti barbat si:

– vrei sa te tina mai mult (erectia)? Fa Kegel

– vrei sa iti maresti erectia? Fa Kegel

Esti virgin sau virgina si

– vrei sa te pregatesti din timp pentru o viata sexuala cat mai placuta? Fa Kegel. Niciodata nu e prea devreme sa le incepi, vei culege roadele la timpul potrivit. Important e ca vei avea ce culege.